
奶奶是个农民,现在80好几却还是为我们晚辈想着尽一份力,家里一直有吃不完的蔬菜,这次是家里不太吃的赤豆和南瓜,好几斤,想着拿来做豆沙。南瓜活在面里,应该是非常健康的早点了吧。

南瓜处理忘记拍照了,我口述一下,南瓜切开不去皮蒸熟,然后用勺子刮下南瓜肉,这个很省力,南瓜放凉加入酵母,搅匀变成南瓜泥。 然后就可以放进面粉揉面了。揉面的技巧,好多大神有详细贴,我们家没有面包机,手揉的。然后放在酸奶机里发酵1小时。

发酵的时候可以做豆沙。我这方法应该是懒人做法,赤豆事先放在豆浆机里做成很浓很浓赤豆浆。然后放锅子里熬煮。必须要不断翻,如果有不粘锅会省力点吧。

期间放入糖和椰子油,油是为了更润滑,一般都用猪油,家里正好有椰子油就用上了,椰子香味也很香甜。糖大家随意。按自己喜好添加。翻炒至水分蒸发。很稠的感觉就说明好了,大概需要20分钟吧。

豆沙放冷了会硬一点,就正好包了。

然后面这边也发酵好了,先排气,我这里排气时间短了,所以最后做出来有点不光滑,不过口感不错。

随便包了一下,哈哈哈,太丑,见谅。全部包好,一般10-20度的天气就可以开始上笼蒸了。如果是冬天还要放10分钟。

哈哈,黄金豆沙包完成~冷水大概蒸10-15分钟。

看上去还行吧,第一次做,下次会更好~豆沙很润,不腻馒头很软。非常天然的早餐包哦~