蒸海鲫

蒸海鲫的做法
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蒸海鲫的做法说明

常吃鱼可减少心脑血管疾病。

蒸海鲫的食材和调料

鲫鱼1条
适量
少许
木茨粉少许
蒸鱼豉汁1汤匙
1条
红椒1条
胡椒粉少许
极少

蒸海鲫的做法步骤

  1. 第1步.蒸海鲫的做法步骤 第1步

    把海鲫整净。

  2. 第2步.蒸海鲫的做法步骤 第2步

    把海鲫里面改刀,尽量使其厚度一致,然后抹一过盐(不能太多)、一过木茨粉、一过油腌制待用。

  3. 第3步.蒸海鲫的做法步骤 第3步

    蒸锅加水烧开,放几根筷子,把鱼放上盖上盖蒸约5分钟。

  4. 第4步.蒸海鲫的做法步骤 第4步

    葱用牙签划成丝,红椒片成薄片后切成细丝。

  5. 第5步.蒸海鲫的做法步骤 第5步

    鱼蒸至刚熟倒入盘中,倒入蒸鱼鼓汁,鱼面上洒匀胡椒粉、少少白糖粉,放上葱丝、红椒丝,淋上滚油,大功告成。

小贴士

蒸鱼一定要刚熟出锅,不能过熟,另要洒匀胡椒粉淋滚油,这个步骤提香去腥。

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