紫甘蓝胡萝卜鸡肉的吃法

紫甘蓝胡萝卜鸡肉的吃法的做法步骤

1. 第1步.

   胡萝卜紫甘蓝用料理机打碎

2. 第2步.

   鸡胸肉打碎

3. 第3步.

   把调味品加进去

4. 第4步.

   捏均匀

5. 第5步.

   不粘锅放入油，在手掌心按成饼，放进去

6. 第6步.

   因为比较容易糊，所以一定要用小火，紫甘蓝和胡萝卜都是可以生吃的，鸡肉又是容易熟的，所以不用煎太久

7. 第7步.

   可以煎几个饼子，再搓成丸子

8. 第8步.

   锅中加水烧开，把丸子丢进去，变色后，加入青菜煮开，加适量盐和耗油，我们家里比较喜欢吃耗油

9. 第9步.

   盛出来

10. 第10步.

    也可以不要汤，然后淋上番茄汁

11. 第11步.

    淋了番茄汁