减脂期便当公式

减脂期便当公式的做法步骤

1. 第1步.

   杂蔬豆腐加南瓜

2. 第2步.

   杂蔬豆腐加厚蛋烧加杂粮饭

3. 第3步.

   墨西哥鸡胸肉番茄芝士煎饼

4. 第4步.

   杂蔬豆腐加厚蛋烧加杂粮饭

5. 第5步.

   杂蔬意面

6. 第6步.

   杂蔬豆腐加厚蛋烧加杂粮饭

7. 第7步.

   杂蔬加土豆加鸡蛋

8. 第8步.

   杂蔬豆腐加杂粮饭

9. 第9步.

   全麦三明治

10. 第10步.

    杂蔬鸡胸肉加南瓜

11. 第11步.

    豆腐鸡蛋三明治

12. 第12步.

    蔬菜豆腐三明治

13. 第13步.

    杂蔬加玉米

14. 第14步.

    杂蔬鸡蛋加南瓜