找一件自己喜欢的事，发现是吃-
奶黄包是买的速冻的。 燕麦和酸奶是前一天晚上拌好放冰箱，还放了少许葡萄干，经过一夜的浸泡，燕麦会更软。 山药豆洗净，蒸20分钟就可以配着蜂蜜吃啦
一整瓶安慕希＋一袋果蔬燕麦，有些甜。可以减半，或是用牛奶代替，可能会好些。
