减肥中!在城市打工做不了复杂的菜随便吃中午不吃主食~ 菜肉比例7:3不放糖
鸡胸肉先蒸熟 蒸到筷子能戳进去然后穿到底 (熟了以后跟着纹路撕条) 蒸的时候准备食材 剁蒜 青红椒切圈 胡萝卜切条 金针菇撕开
再重新烧水 放金针菇 煮熟捞起来 (胡萝卜减肥餐建议不要吃太熟的) 胡萝卜过下水捞起来
然后菜与配角全部倒在盆里 加一勺凉拌醋(不爱醋 所以比较少) 酱油 蚝油 拌在一起 或者 另起一锅油 放蒜 酱油 蚝油 淋上去也很好吃 💕