油炸健康鸡排

油炸健康鸡排的做法步骤

1. 第1步.

   鸡脯肉切成薄片，加入少量料酒和鸡翅烤料，腌制几分钟

2. 第2步.

   腌制过的鸡脯肉裹上淀粉

3. 第3步.

   再裹上一层鸡蛋液

4. 第4步.

   再裹上一层面包糠

5. 第5步.

   油烧热以后转中小火下锅炸

6. 第6步.

   起锅后可以用油纸吸掉多余的油

7. 第7步.

   配上自制番茄酱，一点都不逊色外面的鸡排，还更健康一些