为了你健康低卡却挑食的男/女朋友准备
番茄去掉把中心部分,切两半,烤箱.200度25分钟
奶油瓜切块去籽,20分钟蒸熟。奶油瓜蒸熟的同时番茄应该烤好了。奶油瓜去皮,再切小一点
奶油瓜和番茄放入搅拌机(榨汁机也可以),加入椰奶汁,香菜,芹菜叶,盐和适量的水。搅拌45秒
装盘,加一点香菜或者芹菜叶装饰
150g只有60卡,奶油瓜含有大量维生素A和C.有机番茄个头比较小,如果不是有机的个头比较大的就少加一个椰奶是为了加一点柔滑的奶味装饰也可以用一点薄荷叶奶油瓜可以用南瓜代替