蘑菇番茄焗藜麦

蘑菇番茄焗藜麦的做法步骤

1. 第1步.

   煮好藜麦 （1小时电饭煲 水米比5:2） 铺在烤盘底层

2. 第2步.

   放上切好的蘑菇 喷上点橄榄油 撒一点盐和胡椒粉 再铺上小番茄 撒上帕玛森奶酪屑和柠檬皮屑

3. 第3步.

   放烤箱里里烤10分钟 调白味噌酱 一点蜂蜜 一点点味噌 豆乳两勺 橄榄油半勺 蒜汁半勺 柠檬汁一小勺 最后我放了欧芹点缀

4. 第4步.

   倒上去 搅拌 可以吃了

5. 第5步.

   扔掉锡纸 吃完了不用洗碗洗锅很方便