淮山薏芡生鱼汤

淮山薏芡生鱼汤的做法
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淮山薏芡生鱼汤的做法说明

春季养生汤

淮山薏芡生鱼汤的食材和调料

淮山400克
生鱼一条
三片
半根
薏米50克
芡实50克
陈皮若干
20克
1升

淮山薏芡生鱼汤的做法步骤

  1. 第1步.淮山薏芡生鱼汤的做法步骤 第1步

    将薏米,芡实泡发两小时以上,淮山洗净去皮。

  2. 第2步.淮山薏芡生鱼汤的做法步骤 第2步

    淮山切块备用。葱段,姜片待用。

  3. 第3步.淮山薏芡生鱼汤的做法步骤 第3步

    清洗生鱼。

  4. 第4步.淮山薏芡生鱼汤的做法步骤 第4步

    切成若干块。(本人生平第一次切鱼,切时🐟偶尔还会神经动,吓坏宝宝了,幸好昨天不是初一,十五…)下热油锅里煎至六成熟。

  5. 第5步.淮山薏芡生鱼汤的做法步骤 第5步

    将煎好的鱼,连同姜片,葱段,薏米,芡实,陈皮(可以包起来煮,免得混乱)下沙锅冷水煮一个半小时即可。

小贴士

适合春季滋补服用。听说防春困呦!☺️☺️☺️

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