健康甜品-无糖无油豆沙馅

健康甜品-无糖无油豆沙馅的做法
37人浏览0人收藏
收藏

健康甜品-无糖无油豆沙馅的做法说明

闺蜜的妈妈做的豆包特别好吃,无糖却又带着微甜,据说秘诀是放红枣,我自己瞎琢磨做了一次,居然很好吃,空口吃也很美味,赶快记录一下,红豆红枣补铁补血最好啦……姨妈期福利了解一下?

健康甜品-无糖无油豆沙馅的食材和调料

红豆230g
大枣(干)100g

健康甜品-无糖无油豆沙馅的做法步骤

  1. 第1步.

    红豆提前一晚泡好,大枣洗净,一同放在高压锅,水刚没过大枣即可,选“蹄筋/豆”档煮熟

  2. 第2步.

    把煮好的大枣去核,和煮好的红豆一起放入破壁机或者搅拌机打碎即可。

  3. 第3步.

    我喜欢带有颗粒的口感,所以打得不是很细,倒出来后用铲子把红枣和红豆搅拌均匀,如果搅拌时间长这一步可以省略

小贴士

1.如果高压锅没有蹄筋档,大概需要30分钟;
2.刚煮好的红豆应该是一捻就碎,而且锅里是没有水的;
3.破壁机里不放水,打出来是沙沙的口感。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页