半小时内，有饭，有菜，有肉，营养均衡。
这就是对1－2人工作时间晚饭的需求。
那么该如何实现呢？
蒜姜切碎，也可以放点辣椒
处理蔬菜，比如金针菇，豌豆，可以根据需要更换
1 放油，小火翻炒蒜姜辣椒。 2 加入肉片，翻炒到变色，加入料酒。 3 加入蔬菜，中大火翻炒几分钟 4 倒入米，加水超过材料 5 少量生抽和胡椒粉，适量盐，可以根据口味调整
大火烧开之后，转小火，盖锅盖，烧15-20分钟左右，即可开锅食用
1 材料分四大类 香料 蔬菜 肉 米，可以根据喜好随意调整
2 做菜的同时把米煮熟了，避免还要单独用电饭锅烧饭的痛苦
3 特别适合一人快手晚饭
4 还可以把剩菜到进入 哈哈