
家有喜欢吃水果的小盆友,特别喜欢水果作为食材的菜式,菠萝咕噜肉就是其一。

准备好食材

菠萝去皮,冲洗干净 用盐水浸泡几分钟,再次冲洗干净 菠萝和黄瓜切一厘米大小的丁

猪肉切一厘米左右的丁, 放料酒、姜片、蒜片、少许盐 腌制十分钟左右

玉米和中筋面粉放入大碗里

调成稠糊,不建议放鸡蛋,这样炸出来比较酥脆。

腌制好的肉丁控去水份

肉丁与面糊混合拌匀,使每块肉丁都包裹上面糊

锅内放花生油烧制七成热, 一个个下入裹好面糊的肉丁。

保存中泡的状态, 火太大,容易上色太快,里面炸不透 火太小,容易喝油,不酥脆

炸至金黄色, 把火调到最大, 炸一分钟左右捞出 这是外酥里嫩的关键步骤

锅内放适量油, 加入番茄酱和蚝油, 翻炒两下, 加入炸好的肉丁、菠萝丁、黄瓜丁翻炒拌匀, 小盆友最爱的菠萝咕噜肉就做好啦

菠萝咕噜肉油糖含量高,配一碗清淡的粥最好啦。