低脂鸡胸肉丸

低脂鸡胸肉丸的做法
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低脂鸡胸肉丸的食材和调料

胸肉两块
鸡蛋鸡蛋清三只
胡萝卜半根
西蓝花3朵
香菇3只
少许
少许
适量
料酒适量

低脂鸡胸肉丸的做法步骤

  1. 第1步.低脂鸡胸肉丸的做法步骤 第1步

    所有用料切成末。色彩丰富,营养丰富。

  2. 第2步.低脂鸡胸肉丸的做法步骤 第2步

    第二步忘拍了,切好后放入容器里,放入三个鸡蛋清,适量盐,料酒顺时针不停搅拌,然后戴上一次性手套把肉抓起来摔摔,会更有嚼劲。(我放了淀粉,觉得淀粉味道有点重,如果觉得攒不起来丸子,可以少放一点)

  3. 第3步.低脂鸡胸肉丸的做法步骤 第3步

    锅里放水烧开,用勺子把搅拌均匀的肉馅汆成丸子,放入锅中。熟了以后沥水捞出,噔噔噔,出锅啦!

  4. 第4步.低脂鸡胸肉丸的做法步骤 第4步

    然后另起一锅,按做汤的方法做就好啦!口感不如猪肉的好,但是味道很好还低脂啊!

  5. 第5步.低脂鸡胸肉丸的做法步骤 第5步

    或者做成红烧丸子。没想着做步骤的,拍的不是特别全😁

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