上十点钟的班，为了能早睡，另外想吃营养早餐，早起拿家里有的食材做的早餐
热锅，下葡萄籽油（食用油也可），煎火腿肠，两面煎至金黄即可
鸡蛋打散（一个），一小勺盐拌匀，煎熟，再煎第二个
方包片一面涂沙拉酱（我是用丘比沙拉香甜味），放两片火腿片、一片芝士片，一个煎好的鸡蛋，加一片方包片稍稍轻压，涂沙拉酱，加番茄两片，再加一片方包压住
对角切开即可
我这个是两个人的分量
刚煎好的鸡蛋压住芝士片，可使芝士片稍溶，想使芝士片融开，也可用微波炉叮一下，个人觉得不叮也可以
