
蒜苔炒的时候不太易入味,我喜欢加点甜面酱来炒,这样炒出来的蒜苔和五花肉酱香、蒜香味浓咸鲜下饭。

蒜苔摘掉前段老硬部分以及尾段。

清洗干净后切成大约4-5厘米的小段。

五花肉切成薄片。 五花肉尽量选择肥瘦相间的五花肉,纯瘦的肉吃起来口感干涩。

炒锅放油,放入葱姜和五花肉片煸炒。

当看到肉片炒到由红变白的时候,加入些料酒翻炒。

然后再加入些生抽翻炒。

接着加入少许热水,水不要加多了,约半炒勺就可以了。

然后再加入甜面酱翻炒。

放入切好的蒜苔。

根据咸淡加入少许食盐。

翻炒至蒜苔表面成熟,内部脆的时候关火出锅,不要炒的太烂了,免得口感不好,辣素被破坏。

酱香味浓咸鲜下饭的炒蒜苔,特别是盘底的汤汁是最有味的。
炒蒜苔时不要加盖,否则蒜苔不绿会变黄。
蒜苔也不易炒的过烂,以免辣素被破坏,杀菌作用降低。