健身餐(糊塌子)

健身餐(糊塌子)的做法
4人浏览0人收藏
收藏

健身餐(糊塌子)的做法说明

营养快手健身餐!

健身餐(糊塌子)的食材和调料

西葫芦250g(1个)
少许
鸡蛋1个
面粉(全麦 杂粮)50g
香油(可选)少许
胡萝卜(可选)少许
少许

健身餐(糊塌子)的做法步骤

  1. 第1步.健身餐(糊塌子)的做法步骤 第1步

    西葫芦浸泡15分钟后洗净,刨丝!这个加了点甜椒粉!颜色好看!

  2. 第2步.健身餐(糊塌子)的做法步骤 第2步

    放入少许盐,拌匀,放置一会!

  3. 第3步.

    加入鸡蛋拌匀!

  4. 第4步.

    筛入面粉,拌匀!(可再加几滴香油!)

  5. 第5步.

    平底锅加热,加少许油,倒入面糊、抹平,小火加盖煎3分钟,翻面再煎3分钟,出锅!

  6. 第6步.

    可沾蒜醋汁 或配自制泡菜!

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页