减脂增肌杂蔬鸡胸饼

减脂增肌杂蔬鸡胸饼的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切块

2. 第2步.

   用自己的方法绞碎

3. 第3步.

   加入鸡蛋、盐、淡酱油、淀粉搅拌均匀

4. 第4步.

   我是买的麦德龙大包的杂蔬

5. 第5步.

   放入杂蔬紫菜搅拌均匀

6. 第6步.

   弄成50g左右一个的小饼

7. 第7步.

   烤箱预热200度 10分钟

8. 第8步.

   200度，单面15分钟，翻面再15分钟一共30分钟

9. 第9步.

   紫菜也可以换成香菇杏鲍菇自己喜欢的

10. 第10步.

    口感很好没有很嫩但是也不柴

11. 第11步.

    杂蔬全部都可以换成自己喜欢的，西兰花、卷心菜、紫甘蓝等等等等，感觉可以吃很久了