状态特别特别不好的时候做饭是唯一有动力的事。觉得不论做出来的是什么，微小的成就感都能照亮一天的不开心。
心情不好啊，做饭吃饭洗碗，从内到外的满足感。
一切用量随意 只要不烧起来都行
没有拍照，有缘再补吧。
人生不值得，吃好喝好睡好就行了。
送给我的刎颈之交贵妇萱。么么哒❤。
| 冷饭(新做就煮完放凉) | 有多少放多少/吃多少放多少/碗多大放多少 |
| 番茄 | 2个(没有就不放 不喜欢就不放 做饭最重要开心) |
| 肉类(自闭了很多天没有买菜，用的是冷冻鱼柳) | 想吃多少放多少 |
| 蘑菇 | 半盒，一小碗？ |
| 硬质蔬菜(名字我瞎起的，为了增加口感可以加一点青豆哇玉米哇胡萝卜什么的，随心就好) | 我用了大半罐罐头玉米 |
| 油盐白胡椒荷兰芹碎 | |
| 大蒜 | 三头 |
| 番茄酱(辣酱豆瓣酱老干妈自由替换) | 我的番茄不够酸，用的是纯番茄酱，不加也没问题的 |
| 芝士碎(或者芝士，想办法弄碎)，我用的莫扎里拉。 | 150g左右，原则上铺满表面就好了 |
大蒜切末 蘑菇切块 番茄去皮(或者不去皮)切块 肉该解冻解冻，该放盐放胡椒粉放酱油腌的腌个十分钟，切块
热锅下油，放蒜末，稍微逼出香气(不要等到蒜末煎焦啊喂)下蘑菇。蘑菇吸油，可以多放一点油。蘑菇八分熟的时候下番茄和肉块。最后下罐头蔬菜(因为是熟的，如果是自己切的胡萝卜什么的跟蘑菇一起下)。放完鱼之后加盐加胡椒荷兰芹加不加无所谓了，修仙的话盐也可以不加，凡人就还是加点吧。调味料悉听尊便。
盛饭到容器(穷书生用的碗)里，锅里全部整熟了倒在饭上，顶上撒芝士碎，最好铺满(我倒的不够多但是效果也还不错)。如果不介意完美切面(焗个饭哪里来的切面……)拌匀了再铺芝士也可以。 你要是想(或者不怕胖)，饭里加点芝士拌一拌也是极好的。
烤箱随便哪层220°，15分钟左右(温度因箱而异，我开的是风扇档)。小心别烫着。
没有。你高兴就好。小心烫着。