7天能量花式早餐

7天能量花式早餐的做法

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7天能量花式早餐的做法说明

一直改不了晚睡晚起的毛病，以至于经常性的偏头疼，于是决定以做不同早餐的方式来改善睡眠习惯，连续7天做7种不同的早餐，每天早上7点左右起，晚上11点前睡，真心改善了不少，记录下吧！都是简单快手的早餐！

7天能量花式早餐的食材和调料

牛奶	克
鸡蛋
吐司

7天能量花式早餐的做法步骤

第1步.
Day1 岩烧乳酪吐司

第2步.
Day2 榨菜肉臊子鸡蛋粉

第3步.
Day3 舒芙蕾松饼+水果酸奶杯

第4步.
Day4 培根鸡蛋卷饼+红薯椰蓉小饼

第5步.
Day5 家乡鱼粉

第6步.
Day6 椰蓉全麦小欧包+奥利奥酸奶杯

第7步.
Day7 乳酪吐司脆

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