记录一下为我们MMS·三人组做的减脂早餐
很快手的一个早饭 基本上半小时可以完成。
和喜欢的朋友一起去健身 遇见更好的我们！
这个方子加了S娜姐爱的咖啡☕️
希望她能喜欢💕
| ==干性材料== | |
| 全麦面粉 | 1 杯～250g |
| 燕麦 | 1.5 杯 |
| 红糖 | 1/3 杯 |
| 泡打粉 | 1 汤匙 |
| 肉桂粉 | 1 茶匙 |
| 海盐 | 1/2 茶匙 |
| 咖啡 | 2 汤匙 可不加 |
| ==湿性材料== | |
| 牛奶 | 1 杯 |
| 苹果泥 | 1/4 杯 可增减 |
| 鸡蛋 | 1 个 |
| ==其他== | |
| 蔓越莓干 | 适量 |
| 葡萄干 | 适量 |
1. 所有干性材料混合拌匀 烤箱预热220度
2·湿性材料混合到一起
3·加入喜欢的果干 或者蓝莓等等喜欢的水果
4·这个量可以做12个玛芬 也可以再加几个果干 水果在上面
5·烤箱中层上下火200-220度 烤20-25分钟
当当当！出炉！ 葡萄干放在最上面 会变🍇哦😋
因为燕麦和全麦面粉都偏干，刚烤完的玛芬外层有些感觉硬，但是因为添了苹果泥和果干 里面的口感是软软的
我最喜欢第二天的口感 刚刚好！
我用的是烘焙量杯称重，有时候会有些许增减 可以根据个人口味适量调整的