【八珍米昔】懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时

【八珍米昔】懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时的做法步骤

1. 第1步.

   准备材料；

2. 第2步.

   铁锅烧热；

3. 第3步.

   怀山药、芡实、甜杏仁、莲子、茯苓、红豆六味食材用铁锅直接炒至色黄味香，山楂炒至焦色；

4. 第4步.

   薏仁、麦芽用麦麸炒制，以麦麸100克，炒制药材1000克的比例。麦麸入锅，起浓烟后投入食材，炒至苡仁微微发黄，香味飘出即可用同样的方法将麦芽炒至焦黄后，淋少许冷水使之出现焦香味，盛出晒干；

5. 第5步.

   同样的方法将麦芽炒至焦黄后，淋少许冷水使之出现焦香味，盛出晒干；

6. 第6步.

   炒好的食材加冰糖一同研磨成粉；

7. 第7步.

   过筛；

8. 第8步.

   取少量粉，加七十度的温水或牛奶，搅拌成糊状即可食用。