因为超级馋
但是又在减肥
所以做了豪华版少油牛肉糙米焖饭
粗粮需要提前浸泡,我是泡了一百天加一晚上。(不建议胃不好的人吃糙米,不好消化)
洋葱切丝 杏鲍菇,胡萝卜切丁
玉米粒,青豆,干肠
土豆切丁
因为我是第二天做,所以把食材都炒了一下,放冰箱里。其实只需要把洋葱,牛肉丁和杏鲍菇丁少油炒一炒,放一点酱油,放盐。
晚上剩的红烧排骨,第二天早上也被我加进去了。
米放进去,正常放水,食材铺在上面,然后我们蒸饭就可以了。
拌匀,出锅,超级好吃。可以炒一个青菜配一个汤。一点都不油。
放了牛肉所以不要放西红柿了。