豪华牛肉粗粮焖饭

豪华牛肉粗粮焖饭的做法
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豪华牛肉粗粮焖饭的做法说明

因为超级馋
但是又在减肥
所以做了豪华版少油牛肉糙米焖饭

豪华牛肉粗粮焖饭的食材和调料

牛肉100克
土豆四分之一个
糙米半碗
大米半碗
藜麦一点
藜麦一点
玉米粒半碗
胡萝卜半根
青豆四分之一碗
干肠半根
杏鲍菇半根

豪华牛肉粗粮焖饭的做法步骤

  1. 第1步.豪华牛肉粗粮焖饭的做法步骤 第1步

    粗粮需要提前浸泡,我是泡了一百天加一晚上。(不建议胃不好的人吃糙米,不好消化)

  2. 第2步.豪华牛肉粗粮焖饭的做法步骤 第2步

    洋葱切丝 杏鲍菇,胡萝卜切丁

  3. 第3步.豪华牛肉粗粮焖饭的做法步骤 第3步

    玉米粒,青豆,干肠

  4. 第4步.豪华牛肉粗粮焖饭的做法步骤 第4步

    土豆切丁

  5. 第5步.豪华牛肉粗粮焖饭的做法步骤 第5步

    因为我是第二天做,所以把食材都炒了一下,放冰箱里。其实只需要把洋葱,牛肉丁和杏鲍菇丁少油炒一炒,放一点酱油,放盐。

  6. 第6步.豪华牛肉粗粮焖饭的做法步骤 第6步

    晚上剩的红烧排骨,第二天早上也被我加进去了。

  7. 第7步.豪华牛肉粗粮焖饭的做法步骤 第7步

    米放进去,正常放水,食材铺在上面,然后我们蒸饭就可以了。

  8. 第8步.豪华牛肉粗粮焖饭的做法步骤 第8步

    拌匀,出锅,超级好吃。可以炒一个青菜配一个汤。一点都不油。

小贴士

放了牛肉所以不要放西红柿了。

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