翻到大部分藜麦的食谱都是沙拉，但其实炒着吃也非常好吃哦。
这道菜非常简单随意，BLT（培根+生菜+番茄）是经典的三明治组合，现在用来炒藜麦。番茄还会爆汁，非常愉悦了。
我是直接抱着锅吃的，撒完cheese放入烤箱3分钟更美味哦。
藜麦先泡两小时 煮熟盛出。 加入适量橄榄油（做菜的油就行）放入切好的培根。
在倒入酱汁（蕃茄酱or牛奶or老干妈 只要你想得到） 适当翻炒后加入熟的藜麦。
翻炒后加入小生菜，小火轻轻翻。（生菜时候散布均匀 比较美观）
把切半或切成三分的小番茄铺上表面。撒上满满的cheddar cheese。 盖上锅盖 等cheese融化即可出锅。
