生酮咖啡

生酮咖啡的做法步骤

1. 第1步.

   生酮咖啡的关键之一就是无霉菌咖啡豆 你如果用一般的黑咖啡效果会差很多 7克是一杯的量 我用的一个7克的勺子 如果你要两杯就双倍 先把咖啡豆放进咖啡机里加一人量的水 等待它完成 我用的咖啡机是可以自动磨豆的 如果你的不能自动磨豆就先磨好了再放 一次不要磨多了 容易污染咖啡豆

2. 第2步.

   完成后如果夏天我就直接放在果汁搅拌机里搅拌 如果冬天我嫌它不够热的话我就会放在奶泡机里加10克黄油 黄油最好买这种10克一个的 因为方便 刚好是一人份的量 倒进咖啡后盒子不要扔 直接放mct油 这样也就是刚好10克 然后再在奶泡机里加热搅拌 冬天需要 夏天不需要 奶泡机也可以打奶泡 要用全脂牛奶 最后加在完成后的生酮咖啡里就是卡布奇诺版生酮咖啡

3. 第3步.

   最后 咖啡 黄油 mct油一定要加在一起搅拌 这不是可有可无 这也是关键 搅拌后会形成微泡 泡沫越多 身体吸收越好

4. 第4步.

   这个是用奶泡机打完奶泡后的卡布奇诺版生酮咖啡