①月龄：10月龄以上②营养：需要注意的是为了保留蔬果丰富的膳食纤维，并且减少大量较高浓度的果糖的摄入，建议各位宝妈用可以保留果肉的榨汁机来搅打，而不是使用原汁机来做。
准备好所有食材备用
全部食材洗净去皮去核
切成小块
榨汁机搅打成汁
倒入杯中即可食用
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也可以在这个基础上再添加其他的水果和可生食的蔬菜
