油麦菜与豆豉鲮鱼之间只有蒜

油麦菜与豆豉鲮鱼之间只有蒜的做法步骤

1. 第1步.

   蒜切碎 油麦菜切条

2. 第2步.

   热锅，锅热下豆豉鲮鱼罐头里面的油加蒜，翻炒20秒左右加豆豉与鲮鱼，鲮鱼铲子铲碎

3. 第3步.

   一分钟左右后下油麦菜翻炒两到三分钟(凭感觉)

4. 第4步.

   这就可以上碟了，我相信够味道不需要加其他调味品了

5. 第5步.

   这就可以咯，其实这个饭也不错，加了粗粮高粱、粳米，粗粮健康。