蒜末刀豆丝

蒜末刀豆丝的做法
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蒜末刀豆丝的做法说明

做给嘴刁的小公主吃的,为了多吃蔬菜以及能稍微吃点蒜,对身体有好处。

首先要方便入口,所以特别切成丝,入味也更好。

其次,放了点糖,加上刀豆本来有一点甜味,比较讨公主欢心。搭配米饭,扒拉几下吃了不少😋😆

蒜末刀豆丝的食材和调料

刀豆200克
5瓣
适量
生抽适量
少许

蒜末刀豆丝的做法步骤

  1. 第1步.蒜末刀豆丝的做法步骤 第1步

    刀豆洗净,蒜切成末。

  2. 第2步.蒜末刀豆丝的做法步骤 第2步

    刀豆斜切,切成丝状。也可以切块,简单些。切丝状更易熟和入味。

  3. 第3步.蒜末刀豆丝的做法步骤 第3步

    刀豆不熟容易出问题,给小朋友吃所以谨慎些,放水里焯一两分钟。注意不要煮太久,太久会失去脆感。

  4. 第4步.蒜末刀豆丝的做法步骤 第4步

    热锅后,加油,油温大约四五成,放入蒜末,很快能出蒜香,立刻加入已焯水的刀豆丝翻炒。翻炒时,可以视情况适量加一点水。

  5. 第5步.蒜末刀豆丝的做法步骤 第5步

    最后加入适量盐,糖(可不放),生抽等调味。最后出锅。

小贴士

1.刀豆太生可能中毒,所以焯水一遍利于保证成品是熟的。
2.生抽我用的味极鲜,不用放很多就能提味。
3.如果切块状的话,煮/翻炒时间适量长一些。
4.如果喜欢吃辣,可以在翻炒时加一些干辣椒或者辣椒酱(干辣椒更好些)

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