桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞

桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法
97人浏览0人收藏
收藏

桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法说明

最近大家都爱上养生了。虽然这些材料都会出很多胶,但其实养颜护肤的功效不大,估计就是活血祛湿通便的作用。哈哈哈!因为它们的纤维含量高!

桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的食材和调料

20克
雪莲子15克
雪燕7克
红枣5个
桂圆10个
枸杞适量
适量
椰浆适量
牛奶适量

桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤

  1. 第1步.桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤 第1步

    桃胶(颜色好好看哦)泡发15个小时,把里面的杂质滤掉

  2. 第2步.桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤 第2步

    雪燕(这一点点雪燕,15小时后就满满3个大碗~泡发量惊人!记得用钳子把里面的杂质夹出来,哎,好累)

  3. 第3步.桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤 第3步

    雪莲子(皂角米),泡15个小时以上,泡至晶莹剔透~(泡出来的水都有胶~超厉害~)

  4. 第4步.桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤 第4步

    1. 红枣桂圆干洗一下,剪片放入炖锅。 放入雪莲子,放入水(高出材料3cm?)快炖30分钟。 2. 之后放入桃胶和冰糖快炖20分钟. 3. 最后放入雪燕,快炖20分钟。

  5. 第5步.桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤 第5步

    电炖锅真的好方便~

  6. 第6步.桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤 第6步

    放入枸杞,断电闷10分钟。上盆!

  7. 第7步.桃胶雪燕雪莲子红枣枸杞的做法步骤 第7步

    放入椰奶和牛奶~香!

小贴士

雪燕很容易化水~不要煮太久,不然会没有拉丝的感觉了。
我这里的大概煮了 9人份,大家根据自己的情况准备材料哈~ 桃胶:皂角:雪燕=10:6:3 这个比例会比较好~

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页