蘑菇、木耳泡发两小时
把泡发好的木耳、蘑菇和核桃、红枣（去核），一起放入豆浆机，加水至规定刻度，选择五谷或者米糊档。 煮好好盛出，加冰糖调味即可。
1. 核桃红枣是为了让木耳羹增香增甜的，用量可以根据个人口味调整。2.白细胞低于3时使用此方，每天吃两次，就当甜点吃。有一次我白细胞1.9，决定先不打升白针，试试看通过食补升白细胞，竟然很有效，连吃两天后白细胞就升到了24。
