健身小零食-燕麦坚果能量棒

健身小零食-燕麦坚果能量棒的做法步骤

1. 第1步.

   花生，杏仁，核桃，燕麦 入烤箱160度 烤10分钟

2. 第2步.

   烤好的花生，杏仁，放保鲜袋里面，用擀面杖稍微压碎

3. 第3步.

   蛋清，糖，低粉混合，低粉最好过筛，不然就会像我的一样结块

4. 第4步.

   倒入所有坚果混合，烤箱180度热风模式预热

5. 第5步.

   混合好的材料平铺在28×28烤盘里面，烤箱全程热风模式180度20分钟，160度20分钟，最后110度30分钟

6. 第6步.

   趁热，切块，放凉