减肥餐 黑椒鸡胸肉+煮西兰花🥦虾滑🍤+鸡蛋

减肥餐 黑椒鸡胸肉+煮西兰花🥦虾滑🍤+鸡蛋的做法步骤

1. 第1步.

   锅中倒入水 烧开后先放鸡蛋 再放西兰花 煮沸后再放虾滑 可放少许盐 时长不超过十分钟 捞出摆盘

2. 第2步.

   鸡胸肉按照以上配料腌制20分钟后 锅中放少许油 煎制金黄色 关火 放入吸油纸中吸油 淋上黑椒酱 个人买的是亨氏的 非常好吃😋

3. 第3步.

   摆盘后即可食用啦 再配上一杯蜂蜜柠檬水 美美哒