健康营养全面的早餐可以提供一上午的能量，所以早餐一定要吃好！早晨时间紧张，所以快而有营养就比较难。
开水加盐（一般我都不加）大火下锅，煮到有一点点硬芯出锅，加橄榄油备用。
倒入意面酱，下入备用的意面
成品
胡萝卜放黄油里面煎一下，有利于胡萝卜素的吸收。
