海鲜菇鸡蛋炒荷兰豆

海鲜菇鸡蛋炒荷兰豆的做法
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海鲜菇鸡蛋炒荷兰豆的做法说明

心得
春天的气息,荷兰豆清脆欲滴,营养丰富!

养生必读
荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

海鲜菇鸡蛋炒荷兰豆的食材和调料

菏兰豆150克
海鲜菇100克
鸡蛋3个
食用油适量
食用盐适量
适量
适量
蚝油

海鲜菇鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤

  1. 第1步.海鲜菇鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤 第1步

    荷兰豆、海鲜菇洗净!鸡蛋里加醋、少量盐打散!

  2. 第2步.海鲜菇鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤 第2步

    荷兰豆焯水加几滴食用油

  3. 第3步.海鲜菇鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤 第3步

    海鲜菇焯水

  4. 第4步.海鲜菇鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤 第4步

    热锅凉油倒入鸡蛋液!(油比鸡 鸡蛋液少许)

  5. 第5步.海鲜菇鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤 第5步

    蛋液炒散加入海鲜菇,继续翻炒

  6. 第6步.海鲜菇鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤 第6步

    加入荷兰豆翻炒一分钟加盐

  7. 第7步.海鲜菇鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤 第7步

    最后加入鸡精起锅(可加可不加)根据各人的口味

  8. 第8步.海鲜菇鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤 第8步

    看着是不是垂涎三尺,迫不及待想要享用了呢👉

小贴士

荷兰豆、海鲜菇焯好水过一下凉开水!

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