说了很久要去野餐，一直没去，只能在家里阳台吃的沙拉吹吹风了……
玉米半个 对半切开把玉米粒掰下来加点盐煮熟 火腿切小块，具体多少量看自己，我放的和玉米差不多 生菜大概五片左右撕小片 黄瓜切小块，大概半根黄瓜就够了 牛油果一个，切成一小块状 紫甘蓝切丝，取适量
鸡胸肉料酒生姜盐腌制一下，我是油煎的，煎完撕掉，因为我同时做了三明治，所以剩下不多。也可以水煮，先抄一遍水，把泡沫去掉，再换水同样料酒生姜盐煮熟，鸡胸肉放一旁备用。 把上面所有材料混合，加上沙拉酱，可以多放一点，看个人口味，买的塑料瓶装的沙拉酱，放了一半的量，再加上黑胡椒一起混合均匀，然后放进碗里，最后放上鸡胸肉，在鸡胸肉上面撒一点黑胡椒粉就完成了 真的很好吃！