青菜团子

青菜团子的做法
15人浏览0人收藏
收藏

青菜团子的做法说明

玉米面青菜团子,轻松吃粗粮,很适合减肥和三高人群。青菜可自由搭配。

青菜团子的食材和调料

苦菊5棵
玉米200g
鸡蛋2只
10g
10g
5g
10g
蚝油5g

青菜团子的做法步骤

  1. 第1步.青菜团子的做法步骤 第1步

    馅料:苦菊焯水、挤掉水(不要挤的太干)切碎,鸡蛋炒熟切碎,加油、盐、蚝油、葱碎、姜碎,拌匀。

  2. 第2步.青菜团子的做法步骤 第2步

    馅料团个球。

  3. 第3步.青菜团子的做法步骤 第3步

    裹第一层玉米面,团匀,表面微微湿润。

  4. 第4步.青菜团子的做法步骤 第4步

    手心沾水,将团子团湿润,裹第二次玉米面。喜欢吃玉米面厚的可以依次多裹几层。

  5. 第5步.青菜团子的做法步骤 第5步

    烧水开锅再上笼屉,蒸5分钟。

  6. 第6步.青菜团子的做法步骤 第6步

    剩下的玉米面打个玉米糊糊。

  7. 第7步.青菜团子的做法步骤 第7步

    搭配着菜团子吃,早中晚三餐都适合的粗粮饭。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页