《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼

《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼的做法
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《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼的做法说明

给宝宝做鱼,最好是没刺的,巴沙鱼就是很不错的选择!今天的巴沙鱼是外面脆脆的,里面嫩嫩的,绝对是宝宝们的最爱~

《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼的食材和调料

速冻巴沙鱼一条
鸡蛋一个
适量
椒盐少许
草莓两个
淀粉四勺
面粉适量
番茄酱适量
植物油适量

《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼的做法步骤

  1. 第1步.《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼的做法步骤 第1步

    巴沙鱼解冻,切条,清洗沥干水,撒适量盐和椒盐抓匀,腌制一会。

  2. 第2步.《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼的做法步骤 第2步

    拿一个鸡蛋,蛋黄蛋清分离,蛋清打发

  3. 第3步.《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼的做法步骤 第3步

    放入四勺淀粉打匀

  4. 第4步.《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼的做法步骤 第4步

    再加入两勺面粉继续打匀

  5. 第5步.《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼的做法步骤 第5步

    将腌制好的鱼均匀的沾上面粉

  6. 第6步.《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼的做法步骤 第6步

    再裹上刚才做好的面糊

  7. 第7步.《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼的做法步骤 第7步

    锅里倒入适量植物油,油七分热把鱼条放进去

  8. 第8步.《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼的做法步骤 第8步

    鱼条炸至金黄捞出控油,或厨房纸吸油

  9. 第9步.《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼的做法步骤 第9步

    鱼条摆好后可以切个草莓花朵摆在旁边或者别的水果也可以,淋上点番茄酱即可

  10. 第10步.《花花家的菜》脆脆嫩嫩的巴沙鱼的做法步骤 第10步

    完成!

小贴士

巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美,含丰富维生素、矿物质(主要是钙)等营养元素。但可食用部分含水量极高,蛋白质比重低,因此缺乏营养学价值。

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