偶像练习生里面卜凡凡提到减肥诀窍：不吃晚饭，其余时间主食换成金针菇～学了来，用喜欢的奶酪🧀️做成了快手减脂餐。连洗菜到上桌，5分钟搞定😎我用的马苏里拉奶酪丝，金针菇很有韧劲，确实很清爽快捷啦～
金针菇洗干净，在盘子里摊开铺平，厚度1-1.5厘米。（注意不要铺太厚，不易入味，太薄又容易被烤干）
铺上奶酪（我用的马苏里拉奶酪丝，厚厚地敷一层😁）
撒盐或少许酱油调味，孜然粉等可省略。
入微波炉3分钟出炉，如果水分过多可以继续转半分钟～火候自己掌握～
