120天饮食挑战

120天饮食挑战的做法说明

不吃油炸食品，膨化食品，糖类，冰淇淋，高精碳水加工食品，不吃高加工食品。
即不买超市零食，不去面包店，不喝饮料。
吃到肚子里面的食物力求天然，不吃任何自己觉得不干净的食物。
还要吃的好。
偶尔想暴食，也只能从水果和饭菜中选择。宁愿啃窝头也不去买面包。