①月龄：12月龄以上②营养：没有脂肪含量高的奶油和奶酪，只用坚果和薯类就轻松做出香甜的慕斯了。而紫薯和红薯除了有丰富的碳水化合物之外，膳食纤维含量也非常的丰富，对增加宝宝肠胃蠕动有一定的好处。
准备好所有食材备用
紫薯，红薯去皮
切成小块，分别装在两个大碗中
上锅蒸熟
蒸好后分别捣成泥装进裱花袋中
准备盘子和模具，分层填满模具，没填一层都用勺子压实
脱去模具筛上坚果拌饭料
装饰一下即可食用
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