健身餐-早餐沙拉

健身餐-早餐沙拉的做法

7人浏览0人收藏爱下厨房的吃货麦琪

健身餐-早餐沙拉的食材和调料

生菜叶	2片
彩椒	适量
鸡蛋	一个
黑胡椒	少许
玉米粒	适量
洋葱碎	少许
盐	少许
虾仁	几颗
鱿鱼	少许
黄油	少许
藜麦	少许
酱油，也就是生抽	少量
白醋	适量
麻油	少量

健身餐-早餐沙拉的做法步骤

第1步.
生菜，一个水煮蛋，彩椒，玉米，一点点洋葱碎，虾和鱿鱼（最好的是小鱿鱼横着切）用黄油煎熟，过程加黑胡椒粉和一点盐，藜麦煮熟用水过一下。最后是生抽加白醋（醋多一点）加麻油加点凉白开调和成酱汁浇上

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