橄榄油煎鸡胸

橄榄油煎鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   腌制：用盐和黑胡椒 锤锤

2. 第2步.

   热锅放橄榄油，把整瓣的蒜切一刀，放油里两个。

3. 第3步.

   放鸡胸，一面五分钟，最后盖锅盖。

4. 第4步.

   配菜就是煎，直到每样都煎好，最后放入所有的调料，鸡胸和配菜在料汁里滚一圈。