清淡的小炒,减肥的最佳选择。
荸荠洗干净
木耳泡发好,荸荠去皮,荷兰豆择去筋洗干净,蒜去皮。
锅中放清水,加点盐,烧开后放入荸荠焯一分钟后捞出。
再把荷兰豆焯水半分钟。
捞出过凉水
荸荠切片,蒜切片
锅中放油,放入蒜片爆香,再将荷兰豆、荸荠、木耳放入锅中,大火翻炒,加入生抽、蚝油,继续炒俩下。
炒好的样子。
有人说:做菜少放盐,蚝油来找咸,我这菜是:做菜不放盐,全靠蚝油来找咸。