鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼

鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法
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鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法说明

健康营养美味,超强饱腹感和满足感,这道双口味的鸡胸肉鲜蔬卷饼,你值得拥有~

鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的食材和调料

胸肉200g
鸡蛋3个
全麦面粉80克
生菜适量
西红柿1个
黄瓜适量
麦片面包糠适量

鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法步骤

  1. 第1步.鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法步骤 第1步

    面粉加一点点盐,用温水和好醒十分钟,分成大小均等的小团擀成薄薄的饼皮。

  2. 第2步.鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法步骤 第2步

    用电饼铛或平底锅小火烙,两面微黄即可出锅~饼皮制作完成。

  3. 第3步.

    鸡胸肉提前腌制好,一半做黑椒鸡胸肉,另一半裹上蛋液和麦片面包糠混合物,这样就有两种不同口味的鸡胸肉啦!

  4. 第4步.鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法步骤 第4步

    鸡胸肉烤箱上下180°烤18-20分钟,中间可以翻个面。

  5. 第5步.

    烤鸡胸肉的同时,打两个鸡蛋和刚刚剩下的蛋液做美式炒蛋。

  6. 第6步.

    生菜,黄瓜,西红柿等其他配料洗净,切好,备用。也可以根据自己喜好增减任意食材~

  7. 第7步.鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法步骤 第7步

    全部原料准备完成后的全家福!可以开始卷着吃啦!

  8. 第8步.鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法步骤 第8步

    口味1: 黑胡椒鸡胸肉配法式蜂蜜芥末酱,芥末的清香+酱汁的浓郁,超级好吃!

  9. 第9步.鸡胸肉鲜蔬全麦卷饼的做法步骤 第9步

    口味2: 燕麦烤鸡排配泰式甜辣酱,酥脆的外皮+甜辣口味的蘸酱,有种吃炸鸡的快感!绝配~~

小贴士

1.可根据个人口味增减和替换配料~
2.和面时要稍微软一点,之后出来的薄饼不会太干太脆

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