大白菜巴沙鱼减肥餐

大白菜巴沙鱼减肥餐的做法
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大白菜巴沙鱼减肥餐的做法说明

今天是吃肉日

简简单单来个大白菜+巴沙鱼组合

其实是第一次随意下厨()😄复杂不会

大白菜巴沙鱼减肥餐的食材和调料

黑胡椒随意
黄油5克
巴沙鱼250克
2片
白菜随意

大白菜巴沙鱼减肥餐的做法步骤

  1. 第1步.

    两片姜把水煮开 加入大白菜煮熟😉 由于是减肥健康版 我没有+油 少量盐调味 大白菜本身有点甜甜的 如果觉得没味道可以+点酱油调味

  2. 第2步.

    捞起大白菜美美地摆盘 继续用煮菜的水把巴沙鱼稍微灼一下

  3. 第3步.大白菜巴沙鱼减肥餐的做法步骤 第3步

    黄油浅浅地涂平底锅 把鱼放下去 黄油的香味开始带出 加点黑胡椒翻面

  4. 第4步.大白菜巴沙鱼减肥餐的做法步骤 第4步

    简单没有技术含量的一餐完成 摆盘 INS拍照 美美哒☺

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