这是一碗既易于消化又阴阳丰富的粥。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；鳗鱼肉质细腻，味道鲜美，能促进宝宝大脑发育，两者搭配，岂不妙哉。
备好材料；
准备： 胡萝卜、山药和鳕鱼切碎
大米和燕麦片淘洗干净，放入能量土锅；
再放入胡萝卜、山药和鳕鱼末；
加足量水，选择“米汤”模式即可。
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心得分享：
1. 蔬菜的种类可根据个人喜好调整；
2. 燕麦片选择快煮燕麦片，不要为了节省时间选择速溶麦片，没有营养。
菜谱by：Enaiter伊莱特 & Nicole的生活书