由于工作原因，加班暴饮暴食，加上我爱吃甜食，长胖了好多，下定决心减回来，最近天气比较热，吃点这类轻食，对身体来说也很舒服，我这个沙拉是用来当午餐的，跟大家分享一下，味道非常不错！
把鸡胸肉洗干净，一般市场上鸡胸肉都比较厚，片成2份，不要太厚，把洋葱和蒜放进料理界打成蓉，倒进碗里，加点盐，生抽，蚝油，胡椒粉，拌匀，把鸡胸肉腌制一晚（放冰箱冷藏），第二天：平底锅放一点点玉米油，正反面煎熟。搭配一些蔬菜一起吃！
大家是打算减肥的话，可以一次性多腌制点鸡胸，分袋子装好，冷冻，吃的时候拿出来煎一下，方便！
