低热量鸡胸肉土豆饼（减脂增肌）

低热量鸡胸肉土豆饼（减脂增肌）的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉剁稀碎

2. 第2步.

   土豆切块蒸锅蒸熟

3. 第3步.

   土豆压成泥 放盐鸡精胡椒粉调味

4. 第4步.

   把剁碎的鸡胸肉放进调好味的土豆泥中搅和搅和 根据个人喜好放入葱（也可以放入胡萝卜丁等自己喜欢的蔬菜）

5. 第5步.

   烤箱160度 中层10-20分钟

6. 第6步.

   也可以在不粘锅滴入一点点橄榄油 小火煎至两面焦黄

7. 第7步.

   吃不完的可以放进饭盒 做成形 用烘焙油纸隔开 放进冰箱冷冻