从三月份开始减肥之路，饮食尽量按照蔬菜½蛋白质¼粗粮¼，加上运动。但是运动基本很少，坚持一个月，我的体重降低了6斤。现在起纪录自己的饮食啦
4月25日早餐图 先吃蔬菜，再吃蛋白，最后粗粮。
菜不需要水煮，少油少盐即可。
