咱中国人就爱喝粥，认为粥养胃易消化。且是粥样百变，不同的食材有不同的营养功效。喝的即舒服又补充了你机体的各种需求。 【绿豆+南瓜+百合】清热解毒，温胃止渴，补中益气。
备好食品材料，百合、南瓜、红米、粳米、糯米、绿豆，除南瓜外，都泡2小时左右。
取出高压锅内胆，将红米、粳米、糯米、绿豆清洗干净，并加足够量的水。
将南瓜切成小块。
也放入高压锅内胆中。
设置加压10分钟。
解压后，将百合放入。
盖上锅盖，再次加压5分钟。
解压后就可食用了。瞧瞧煮的相当粘糯的哦！
1.百合最好最后放，不然就煮的太烂。
2.体质虚寒、脾胃虚弱的人不宜多吃绿豆。
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